Jazel Carreón, nutrióloga de Welzen, te explica en este blog qué grupos alimenticios incluir en tus platos y en qué proporción para que tu comida esté bien balanceada.
Que utilizamos en consulta los nutriólogos
¿Te has preguntado cómo es el equipo que usamos los nutriólogos para valorar a un paciente? Si tu respuesta es sí, este artículo es para ti.
¿Cómo iniciar hábitos saludables?
Los mejores tips para hacer cambios paulatinos y efectivos hacia una vida saludable.
Microbiota intestinal
La microbiota de nuestro intestino es particularmente importante para tener buena salud. Si quieres saber por qué y cómo puedes mantenerla saludable lee este blog hasta el final.
Cómo cuidar la salud de la piel
Retrasa los signos del envejecimiento cuidando la salud de tu piel desde dentro. En este blog la nutrióloga Jazel Carreón te hablará de los nutrientes esenciales para cuidar tu piel a partir de la alimentación.
Errores al intentar bajar de peso
Si quieres bajar de peso y te preocupa el rebote, consulta este blog. En él, la nutrióloga Jazel Carreón te dirá los errores más comunes al intentar perder peso.
Alimentos que tienen más calorías, sal y azúcar de lo que pensabas
¿Sabes realmente qué contienen tus alimentos? Hoy te hablaré de algunos productos comunes que pueden no ser tan buenos para la salud por sus componentes.
Errores comunes al intentar comenzar un estilo de vida saludable
Cada vez somos más conscientes de la importancia de alimentarnos sanamente y hacer ejercicio. Sabemos que los alimentos conocidos comúnmente
Importancia del agua
En este blog te hablaré sobre los beneficios de una hidratación correcta y cómo saber qué cantidad de agua es adecuada para ti.
Tips para evitar el aumento de grasa corporal
El peso no lo es todo, en este blog aprenderás algunos tips para mejorar tu salud evitando el aumento de grasa corporal.
Salud emocional y general
El cuidado integral de tu salud requiere también de un cuidado emocional, en este blog aprenderás acerca del impacto que neustras emociones pueden tener en nuestra salud en general.
Alimentación antiinflamatoria
En este blog, la nutrióloga Jazel Carreón te explicará todas las consecuencias de la inflamación silenciosa, cómo surge y qué alimentos pueden prevenirla.
Cuida tu salud con ayuda de los antioxidantes
Una dieta sana debe incluir antioxidantes, en este blog te explicaremos por qué, cómo funcionan y qué efectos tienen en tu salud.
La importancia del ejercicio
Si quieres saber más sobre cómo la actividad física en nuestra vida cotidiana impacta en nuestra salud, no te puedes perder este blog.
Importancia de mantener una rutina durante la contingencia
Los mejores tips para que, aún estando en casa, sigas llevando una vida saludable.
4 acciones para mejorar las defensas
Mejora tu salud previniendo enfermedades con estas 4 acciones súper sencillas para reforzar tus defensas.
Cómo las emociones afectan nuestra forma de comer
Las emociones influyen de diversas formas en nuestra salud, una de las más evidentes son nuestros hábitos alimenticios. Descubre cómo en este blog.
¿Por qué es importante ir al nutriólogo?
Bajar de peso no es necesariamente un sinónimo de estar sano, en este blog te hablaré de las razones por las que es mejor hacerlo de la mano de un especialista.
Sobrepeso y obesidad, ¿problemas genéticos o de hábitos alimenticios?
En este blog conocerás cuáles son, hasta ahora, las causas que más inciden en la población para padecer sobrepeso y obesidad.
Aprende a consumir grasas de manera sana
En este blog te explicaré los puntos básicos para que conozcas los tipos de grasas que existen y cuáles son más recomendables para incluir en tu alimentación.
Proteína vegetal o animal, ¿cuál es mejor?
Las proteínas son indispensables para una dieta balanceada, pero ¿cómo saber qué opción es mejor elegir? En este blog encontrará la respuesta.
Cómo comer sano en pareja
El amor y el bienestar pueden ir de la mano, descubre cómo pueden empezar juntos una alimentación más sana.
5 dudas comunes para los veganos
En este blog responderemos las dudas más comunes sobre el veganismo, no te lo puedes perder.
Di adiós al apetito emocional
Para comenzar una alimentación más sana es importante aprender a distinguir entre hambre, antojo y apetito emocional. Aquí te decimos cómo.
Smoothies para un vientre plano
¿Quieres obtener un vientre plano comiendo rico y saludable? En este blog compartiremos contigo varias opciones, seguro te encantarán.
Alimentos para rejuvenecer
Cuida tu salud y mantén una apariencia sana y joven con todos los tips que tenemos para ti en este blog, no te lo pierdas.
Lo que debes saber de la colitis
¿Tienes colitis? En este blog encontrarás mucha información útil, además de tips para combatir este molesto padecimiento.
Internet: un médico peligroso
Hace unas semanas sentí un malestar en el pecho, al ver que el dolor no cedía y con poco tiempo
La forma correcta de envasar jugo
Si eres fan de la comida natural y te gusta elaborar tus propios jugos verdes, no te puedes perder este blog. Te daremos tips para conservarlos mejor.
Jugos para el invierno
Prepara tus defensas para el invierno, de una forma natural y saludable. En este blog encontrarás deliciosas recetas.
No te divorcies de ti
Hoy en día puede ser difícil lograr una salud integral, por eso, reconéctate con tu cuerpo con los tips que de proporcionaremos en este blog.
Alimentos contra las várices
Cuida tu salud desde adentro. En este blog te haremos algunas recomendaciones para cuidar tus piernas de este mal a través de la alimentación.
