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Exercice de gym douce

Posted by Carole Serrat in anti-stress, Carole Serrat, coaching, relaxation, sophrologie on 26 Feb 2012 | No comments

La gym douce prend en compte le corps dans sa totalité.En gym douce on travaille sur la respiration, les équilibres, les étirements et la musculature. Cette pratique m’a fait beaucoup de bien notamment au niveau de mon dos. Le but de cet exercice est de renforcer les muscles dorsaux.   LA PRATIQUE Allongez-vous sur le…

Ma chaîne bien-être

Posted by Carole Serrat in anti-stress, Carole Serrat, coaching, guided meditation, méditation, relaxation, sophrologie on 12 Feb 2012 | No comments

je suis heureuse de vous présenter mes gestes anti – stress que vous pourrez utiliser à tout moment de la journée vous pouvez me retrouver toutes les semaines sur “ma chaîne bien -être ” ( disponible sur numéricable, SFR…)

2012

Posted by Carole Serrat in guided meditation, relaxation on 28 Jan 2012 | No comments

Nos voeux en paroles et musiques : cliquez ci dessous [Audio clip: view full post to listen]  

psychologies magazine

Posted by Carole Serrat in relaxation on 12 Nov 2011 | No comments

Retrouvez mon article de psychologies magazine cliquez ici

Mon nouveau livre: Mon cours de relaxation

Posted by Carole Serrat in Carole Serrat, méditation, relaxation, sophrologie on 18 Sep 2011 | No comments

Pour démonter vos mécanismes de stress internes, dénouer vos tensions, vous relaxer en profondeur à tout moment de la journée. Une relaxation encore plus efficace avec le CD d’accompagnement avec des exercices pratiques en musique.  

Retrouvez-moi jeudi 23 Juin à 13H30 dans le journal de la santé sur France 5

Posted by Carole Serrat in Carole Serrat, emissions, sophrologie on 22 Jun 2011 | No comments

Retrouvez-moi jeudi 23 Juin à 13H30 dans le journal de la santé sur France 5 voir l’emission  

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